50 millions + bouteilles d’eau de l’océan

Ce chronotype peut être difficile si vous travaillez un emploi qui vous oblige à vous lever tôt, mais cette astuce de Murray peut aider: «Cela peut sembler contre-intuitif, mais les loups devraient faire de l’exercice le matin après le petit déjeuner pour empêcher leur corps de produire de la mélatonine ( L’hormone somnaine) et produisent du cortisol à la place (l’hormone d’alerte). »

Si vous travaillez vers un grand objectif de remise en forme, vous pouvez toujours être mieux servi avec un entraînement en soirée, cependant: une étude dans le Journal Sports Medicine Open a découvert que les chronotypes tardifs fonctionnent moins bien le matin dans les tests physiques et cognitifs.

Essayez de prendre de l’avance sur les délais afin que vous puissiez passer vos heures de nuit sur des projets créatifs.

Et si vous êtes le partenaire d’un loup, Murray recommande de leur donner le temps de se réveiller et de ne pas essayer d’aller pour le début du sexe. Oh, et si vous déclenchez la route, laissez votre partenaire de nuit de nuit prendre le deuxième quart de travail: ils conduisent bien pire le matin, selon la recherche.

Heures de sommeil idéaux: 12 h à 7 h 30

Productivité maximale: 5 h à 12 h

Péx sexuel: 10 h à 20 h 30

Temps d’exercice optimal: après le petit déjeuner

Chronotypes de lions

Environ 15% des personnes sont des lions, qui se sentent les meilleurs tôt le matin. Profitez des éclatements d’énergie avant l’heure du déjeuner pour effectuer des tâches de grande priorité. Cela signifie que vous souhaitez réellement déplacer vos entraînements plus tard dans la journée. «Attendre après le travail après leur donner le coup de pouce de l’énergie dont ils ont besoin pour profiter de leurs amis et de leur famille le soir», explique Murray.

Une mise en garde à cela. Si vous êtes un athlète ou une formation pour une course ou un grand événement, les séances d’entraînement du matin peuvent avoir un avantage pour la performance sportive. Une étude de 2017 dans la revue Sports Medicine a révélé que les types du matin avaient de meilleures performances sportives le matin.

Heures de sommeil idéal: 10 h à 6 h

Productivité maximale: 8 h 12 PM

Péx sexuel: 6 h à 7 h

Temps d’exercice optimal: 5 pm-18 pm

chronotypes de dolphins

uniquement 10% des personnes sont dans la gousse du dauphin, caractérisées par des dormeurs légers et se sentant «câblés et fatigués». Si vous êtes un dauphin, vous pouvez vous sentir fatigué tout au long de la journée, alors essayez de prendre les pauses souvent pour réinitialiser et vous rafraîchir.

“Les dauphins doivent faire attention à travailler trop près du coucher car ils ont besoin de temps pour fermer dans leur cerveau occupé », explique Murray. Elle recommande que les dauphins enveloppent leurs journées de haut en bas afin qu’ils aient beaucoup de temps pour se détendre, et utiliser le sexe pour aider à se détendre la nuit et aider à créer une association positive avec leur lit.

Quant aux entraînements, les dauphins Peut utiliser des séances de sueur AM pour «augmenter leurs niveaux de cortisol, ce qui les aidera à secouer tout groggie».

Heures de sommeil idéales: 11h30 à 6h30 Productivité: 3 pm-21 pm

Péx sexuel: 8 pm

Temps d’exercice optimal: au réveil

Un chronotype de sommeil est-il meilleur que l’autre?

«Tous les chronotypes ont leurs avantages et leurs inconvénients», explique Murray. Bien qu’il n’y ait pas de chronotype idéal, malheureusement, la Cliquez pour en découvrir davantage recherche montre qu’il y a plus de risques pour la santé associés à être un type de soirée (désolé, les loups.) Bien sûr, il est important de garder à l’esprit que la corrélation n’équivaut pas à la causalité.

Une revue de 2019 de 36 études a révélé que les types de soirée étaient les plus susceptibles d’avoir des habitudes alimentaires malsaines. Ils peuvent également avoir un plus grand risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2 par rapport aux élévateurs précoces ainsi qu’à la dépression. Les élévateurs précoces avaient un risque de 12 à 27% plus faible d’être déprimé que les types «intermédiaires».

Si vous êtes un loup, vous n’avez pas à combattre votre chronotype, mais vous ne voulez pas non plus pour le laisser s’échapper. Le moment de la chronologie de vos repas peut vous aider à rester sur un horaire modéré, suggère le Dr Breus. Il recommande aux loups de manger (pas de sauter) le petit déjeuner, de viser un déjeuner équilibré en début d’après-midi et de s’en tenir au dîner vers 20 h à 21 h

pouvez-vous changer votre chronotype?

«Bien qu’il ne soit pas possible de modifier votre chronotype, vous êtes en mesure de déplacer le calendrier de votre rythme circadien naturel d’une heure ou deux en tirant certaines activités telles que l’exposition à la lumière, l’alimentation et l’exercice», explique Murray.

dr. Breus souligne que vous ne pouvez pas changer votre chronotype car il est génétique, mais si votre horaire de travail ou votre calendrier social ne s’additionne vraiment pas à votre chronotype naturel, vous pouvez avoir une petite marge de manœuvre.

«Vous pouvez utiliser la mélatonine et la luminothérapie, exactement de la même manière que nous traitons le décalage horaire», dit-il. “Le seul problème est que cela doit être fait quotidiennement.” Si vous avez vraiment des difficultés, envisagez de parler à un spécialiste du sommeil de l’utilisation de ces outils dans votre routine.

Le point à emporter

une fois que vous avez découvert votre chronotype, envisagez de mettre en œuvre une partie de certains des Changement ci-dessus pour mieux s’aligner sur votre type, mais ne vous soulignez pas si vous êtes désactivé certains jours. «La meilleure façon de vous assurer que vous pouvez être productif lorsque vos niveaux d’énergie sont faibles est de faire une pause lorsque vous vous sentez fatigué et de vous promener rapidement», explique Murray. “Le soleil et le mouvement contribueront à augmenter vos niveaux de cortisol et votre énergie.”

Notre co-fondateur et PDG met en évidence l’engagement de HUM envers la durabilité et la transition vers un plastique à 100% lié à l’océan. Apprenez tout sur notre dernière initiative, le bien-être pour vous et la planète, et comment nous empêcherons 50 millions de bouteilles en plastique de pénétrer dans l’océan d’ici 2025.

chez Hum, notre mission est de vous aider à regarder et à ressentir votre meilleur. Nous nous soucions profondément de la nature – une ressource dont nous dépendons tous – c’est pourquoi nous nous engageons à le protéger.

Nous avons commencé Hum en 2012 avec des bouteilles légères 100% recyclables, sans emballage extérieur excessif. Aujourd’hui, nous sommes fiers d’annoncer une étape majeure, qui a été de deux ans, pour réduire davantage notre impact environnemental.

Voici un examen plus approfondi de notre nouvelle initiative passionnante.

Introduction de bouteilles fabriquées à partir de plastique 100% à l’océan

Avec Evended Ocean Plastic ™, nous empêchons activement du plastique d’entrer dans l’océan en collectant et en recyclant ces plastiques et en leur donnant une nouvelle vie dans le bourdonnement bouteilles. Cela retire efficacement le plastique existant de l’environnement et élimine la nécessité de fabriquer de nouveaux plastiques.

Notre transition vers un plastique à 100% lié à l’océan est progressive en produit par produit. Nous sommes prêts à atteindre les 70% d’ici la fin de l’année, empêchant ainsi l’équivalent de 6 millions de bouteilles d’eau d’entrer dans l’océan en 2021 seulement. Les bouteilles fabriquées à partir de ce matériau recyclé sont clairement étiquetées afin que vous puissiez observer les progrès vous-même.

Avec le déploiement restant à suivre peu de temps après, il nous rapproche un pas de notre vision du développement durable en 2025, qui est à: Empêcher l’équivalent de 50 millions de bouteilles d’eau + de pénétrer dans la phase océanique de l’utilisation de plastique à usage unique en plastics vierge dans notre chaîne d’approvisionnement

Qu’est-ce que le plastique lié à l’océan?

Bound océan Le plastique est des déchets plastiques à haut risque de se retrouver dans l’océan. Il se trouve à moins de 30 miles des rivages dans les zones côtières sans infrastructures de recyclage formelles, qui accumulent donc des volumes élevés de déchets plastiques.

À l’aide des communautés locales, le plastique est collecté, trié et mis à travers un processus de recyclage rigoureux , où les matières premières sont créées et recyclées dans des bouteilles de bourdonnement en plastique à 100% liées à l’océan.

En termes simples, nos nouvelles bouteilles sont fabriquées à partir de plastique existant et seront recyclables encore et encore. De plus, la certification tierce à la tête du marché à chaque étape garantit que les normes les plus élevées de main-d’œuvre et d’environnement sont confirmées, et l’origine de chaque bouteille peut être retracée à son point de collecte.

Enfin et surtout, Ocean- Les avantages en plastique liés d’une empreinte faible en carbone, tout en générant des opportunités d’emploi et un impact social positif pour les communautés du monde et la pollution de l’océan, les statistiques sont stupéfiantes:

8 millions de tonnes métriques de plastique se retrouvent dans l’océan chaque année, une minute, un camion de plastique entre dans l’océan; Sans action, ce montant peut doubler d’ici 2030 au 2050, il pourrait y avoir plus de plastique que de poissons dans nos océans

il est également important de noter qu’une fois que le plastique entre dans l’océan, cela devient un effort de nettoyage plutôt qu’un effort de recyclage; Le soleil et le sel le dégradent du niveau de pureté requis pour un recyclage efficace. C’est pourquoi il est si important d’attraper du plastique avant d’entrer dans l’océan.

Le besoin de solutions mondiales à grande échelle est sans aucun doute critique. Nous croyons vraiment qu’en travaillant ensemble, nous pouvons avoir un impact sur un avenir plus durable.

avec cela, en plus de nous associer à des leaders en durabilité pour réinventer complètement notre chaîne d’approvisionnement, nous avons également rejoint le New Plastics Economy Global Engagement aux côtés de plus de 1 000 organisations pour s’assurer que le plastique ne devient jamais des déchets ou de la pollution.

Les engagements supplémentaires de Hum envers la durabilité

en plus de notre transition vers les bouteilles en plastique liées à l’océan, nous «RECAUT également la priorisation de la durabilité dans le reste de nos matériaux d’emballage.

Tout d’abord, nous avons rénové toutes nos étiquettes et adhésifs conformément aux meilleures pratiques de recyclage.

Suivant, Nos boîtes d’abonnement sont fabriquées à partir de matériaux certifiées SFI et certifiées FSC et sont imprimées à l’aide d’énergie éolienne à 100%. Les membres HUM peuvent simplement aplatir nos boîtes pour un recyclage facile.

Ensuite, pour protéger les expéditions de HUM en transit, nous utilisons Green Wrap comme alternative certifiée SFI à Bubble Wrap. L’enveloppe verte est naturellement biodégradable et composable, et est recyclable tel quel.

Enfin, nous utilisons des enveloppes de diffusion fabriquées à partir de journaux recyclés post-consommation comme alternative aux envoyes poly-plastiques. Semblable à Green Wrap, nos enveloppes sont recyclables telles quelles.

Réflexions finales

Hum a été fondée sur l’idée que les petits changements peuvent avoir un impact important au fil du temps. En tant que première marque de bien-être à passer à 100% en plastique lié à l’océan, nous espérons inspirer d’autres entreprises à emboîter le pas pour un impact encore plus grand.

Notre engagement envers une planète plus saine est un processus continu. Comme toujours, nous continuerons à vous mettre à jour à mesure que nous atteignons de nouvelles étapes. Pour les dernières nouvelles, restez à l’écoute via nos canaux sociaux.

Sur une note de séparation, nous aimerions profiter de cette occasion pour vous remercier de faire partie de notre communauté. Nous sommes ravis de partager que votre soutien se traduit par un demain plus brillant et plus durable.

Nos partenaires:

Better Future Factory a évalué tous les matériaux d’emballage de la chaîne d’approvisionnement de HUM et a aidé Créez une vision pour optimiser la durabilité et éliminer tous les plastiques à usage unique. En tant que studio de conception et d’ingénierie spécialisé dans les produits en plastique durable, ils aident les marques et les entreprises à réduire, réutiliser et recycler les plastiques dans le cadre de leur mission de créer une économie circulaire pour les plastiques.

Empêcher le plastique océan . Leur mission est d’empêcher les plastiques océaniques en fournissant aux fabricants, aux détaillants et aux consommateurs de plastique recyclé certifié de haute qualité collecté dans les zones côtières en danger de pollution du plastique océanique. Il est fourni par Bantam Materials et certifié indépendamment par OceanCycle pour assurer la traçabilité des produits dans les normes strictes de main-d’œuvre et d’environnement.

Ces échanges simples vous laisseront prêt à conquérir 2022 dans le confort de votre propre maison.

Il y a juste quelque chose de revigorant dans l’avènement d’une nouvelle année. C’est le moment idéal pour recommencer – les vibrations positives coulent, l’inspiration pour vous améliorer est tout autour, et tout ce qui semble possible.

Tout en favorisant de nouvelles habitudes saines est généralement l’objectif le 1er janvier, il est facile de Perdez de vue à quel point votre environnement peut avoir un impact sur votre réussite imminente de votre «Nouvel An, nouveau». Nous avons tous passé une grande partie de 2020 (et oui, 2021) à apporter des améliorations pandémiques à nos maisons, mais avec tout le temps, nous continuons à passer à la pose, même ceux-ci peuvent commencer à se sentir un peu viciés.

Entrez: ces 10 nouvelles idées pour vous aider à créer une maison apaisante, heureuse et saine. Des échanges faciles à petit budget qui transformeront votre matinée en ajout inattendu qui peut réduire votre tension artérielle (vraiment!), Ces conseils sont tous destinés à donner à votre demeure le TLC qu’il mérite cette année. Et qui sait? Ils peuvent finir par changer votre vie – ou à tout le moins, faire de vous une version plus productive et moins stressée de vous-même. Nous le prendrons.

Tournez-vous vers la lumière

Ce n’est pas un secret que, dans de nombreuses régions du monde, la lumière du soleil est en panne pendant les mois d’hiver (cue la vitamine D supplémentaire!). Que vous souffriez d’une condition clinique comme un trouble affectif saisonnier ou que vous vous considériez simplement l’équivalent humain d’une plante d’intérieur (plus il y a de soleil, mieux c’est), le premier trimestre sombre de l’année peut vous sentir lent, fatigué et non motivé. Une solution facile? Un peu de meubles réorganisant. Observez comment la lumière du soleil se déplace dans votre espace et à quel point cela pourrait profiter à votre journée. Cela peut signifier déplacer votre lit pour faire face au lever du soleil pour rendre ces premiers matins un peu plus faciles ou placer votre bureau WFH devant la fenêtre qui obtient les meilleurs rayons de l’après-midi pour vous aider à passer à 15 heures. marasme. Si jouer à des meubles, Tetris semble trop intimidant, essayez plutôt d’échanger dans des nuances transparentes – ou du moins de laver vos fenêtres – pour maximiser la lumière que vous obtenez.

Mélanger vos agrafes

Nous prospérons tous sur la routine, mais cela ne signifie pas que cela ne devient pas un peu terne de temps en temps. Pour garder les choses fraîches, échangez des agrafes de luxe dans votre jour pour revigorer même les tâches les plus banales. Des choses comme Splurgy HandsoAP, l’huile d’olive haut de gamme ou les towels personnalisés peuvent grandement contribuer à apporter une nouvelle énergie réfléchie à votre maison et votre routine quotidienne.

peindre une teinte de stimulation d’humeur

La couleur est l’une des façons les plus simples de changer l’ambiance de votre maison, tout en influençant ce que vous ressentez et fonctionnez dans votre espace. Cette année, utilisez la peinture comme outil pour apporter plus d’énergie souhaitée à votre espace. Vous voulez l’écraser à votre concert créatif? Enduisez les murs de votre bureau dans une teinte verte apaisante (également la couleur de l’année pour 2022, selon de nombreuses sociétés de peinture), qui s’est avérée stimuler la créativité et les performances de travail. Une étude a révélé qu’après un bref aperçu de la couleur verte, les participants avaient amélioré les performances créatives. Vous cherchez à apporter un peu plus de bonheur à votre jour? Les nuances de coucher de soleil (pensez: jaune, corail, pêche et plus encore – comme les couleurs de cet ensemble d’échantillons de Clare Paint) sont connues pour favoriser des sentiments de chaleur, de vitalité et d’énergie. Une perspective zen est-elle sur votre liste pour 2022? Ensuite, le bleu est votre ombre, vous poussant psychologiquement vers la paix intérieure et la sérénité. C’est aussi une excellente couleur de chambre pour ceux qui ont du mal à se terminer et à éteindre leur cerveau la nuit.

Ajoutez des verts

Les plantes sont un élément essentiel pour faire en sorte que votre maison se sente à la maison, donc si vous n’avez pas déjà quelques (vivants!) Considérez 2022 l’année où vous y arrivez. Bien que les plantes d’intérieur soient présentées pour leurs qualités de purification de l’air (ce qu’elles font – mais souvent pas en quantités suffisamment élevées pour faire une énorme différence), ils sont en fait plus bénéfiques pour d’autres aspects de votre santé, comme la pression artérielle et les niveaux de cortisol. Une récente étude japonaise a conclu que le shinrin-yoku, ou l’acte de «baignade de forêt» et de passer du temps entouré par la nature, peut avoir un impact significatif sur la baisse de vos niveaux de stress et de votre pression artérielle, ainsi que l’augmentation de vos globules blancs.

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50 millions + bouteilles d’eau de l’océan

Ce chronotype peut être difficile si vous travaillez un emploi qui vous oblige à vous lever tôt, mais cette astuce de Murray peut aider: «Cela peut sembler contre-intuitif, mais les loups devraient faire de l’exercice le matin après le petit déjeuner pour empêcher leur corps de produire de la mélatonine ( L’hormone somnaine) et produisent du cortisol à la place (l’hormone d’alerte). »

Si vous travaillez vers un grand objectif de remise en forme, vous pouvez toujours être mieux servi avec un entraînement en soirée, cependant: une étude dans le Journal Sports Medicine Open a découvert que les chronotypes tardifs fonctionnent moins bien le matin dans les tests physiques et cognitifs.

Essayez de prendre de l’avance sur les délais afin que vous puissiez passer vos heures de nuit sur des projets créatifs.

Et si vous êtes le partenaire d’un loup, Murray recommande de leur donner le temps de se réveiller et de ne pas essayer d’aller pour le début du sexe. Oh, et si vous déclenchez la route, laissez votre partenaire de nuit de nuit prendre le deuxième quart de travail: ils conduisent bien pire le matin, selon la recherche.

Heures de sommeil idéaux: 12 h à 7 h 30

Productivité maximale: 5 h à 12 h

Péx sexuel: 10 h à 20 h 30

Temps d’exercice optimal: après le petit déjeuner

< H3> Chronotypes de lions

Environ 15% des personnes sont des lions, qui se sentent les meilleurs tôt le matin. Profitez des éclatements d’énergie avant l’heure du déjeuner pour effectuer des tâches de grande priorité. Cela signifie que vous souhaitez réellement déplacer vos entraînements plus tard dans la journée. «Attendre après le travail après leur donner le coup de pouce de l’énergie dont ils ont besoin pour profiter de leurs amis et de leur famille le soir», explique Murray.

Une mise en garde à cela. Si vous êtes un athlète ou une formation pour une course ou un grand événement, les séances d’entraînement du matin peuvent avoir un avantage pour la performance sportive. Une étude de 2017 dans la revue Sports Medicine a révélé que les types du matin avaient de meilleures performances sportives le matin.

Heures de sommeil idéal: 10 h à 6 h

Productivité maximale: 8 h 12 PM

Péx sexuel: 6 h à 7 h

Temps d’exercice optimal: 5 pm-18 pm

chronotypes de dolphins

uniquement 10% des personnes sont dans la gousse du dauphin, caractérisées par des dormeurs légers et se sentant «câblés et fatigués». Si vous êtes un dauphin, vous pouvez vous sentir fatigué tout au long de la journée, alors essayez de prendre les pauses souvent pour réinitialiser et vous rafraîchir.

“Les dauphins doivent faire attention à travailler trop près du coucher car ils ont besoin de temps pour fermer dans leur cerveau occupé », explique Murray. Elle recommande que les dauphins enveloppent leurs journées de haut en bas afin qu’ils aient beaucoup de temps pour se détendre, et utiliser le sexe pour aider à se détendre la nuit et aider à créer une association positive avec leur lit.

Quant aux entraînements, les dauphins Peut utiliser des séances de sueur AM pour «augmenter leurs niveaux de cortisol, ce qui les aidera à secouer tout groggie».

Heures de sommeil idéales: 11h30 à 6h30 Productivité: 3 pm-21 pm

Péx sexuel: 8 pm

Temps d’exercice optimal: au réveil

Un chronotype de sommeil est-il meilleur que l’autre?

«Tous les chronotypes ont leurs avantages et leurs inconvénients», explique Murray. Bien qu’il n’y ait pas de chronotype idéal, malheureusement, la Cliquez pour en découvrir davantage recherche montre qu’il y a plus de risques pour la santé associés à être un type de soirée (désolé, les loups.) Bien sûr, il est important de garder à l’esprit que la corrélation n’équivaut pas à la causalité.

Une revue de 2019 de 36 études a révélé que les types de soirée étaient les plus susceptibles d’avoir des habitudes alimentaires malsaines. Ils peuvent également avoir un plus grand risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2 par rapport aux élévateurs précoces ainsi qu’à la dépression. Les élévateurs précoces avaient un risque de 12 à 27% plus faible d’être déprimé que les types «intermédiaires».

Si vous êtes un loup, vous n’avez pas à combattre votre chronotype, mais vous ne voulez pas non plus pour le laisser s’échapper. Le moment de la chronologie de vos repas peut vous aider à rester sur un horaire modéré, suggère le Dr Breus. Il recommande aux loups de manger (pas de sauter) le petit déjeuner, de viser un déjeuner équilibré en début d’après-midi et de s’en tenir au dîner vers 20 h à 21 h

pouvez-vous changer votre chronotype?

«Bien qu’il ne soit pas possible de modifier votre chronotype, vous êtes en mesure de déplacer le calendrier de votre rythme circadien naturel d’une heure ou deux en tirant certaines activités telles que l’exposition à la lumière, l’alimentation et l’exercice», explique Murray.

dr. Breus souligne que vous ne pouvez pas changer votre chronotype car il est génétique, mais si votre horaire de travail ou votre calendrier social ne s’additionne vraiment pas à votre chronotype naturel, vous pouvez avoir une petite marge de manœuvre.

«Vous pouvez utiliser la mélatonine et la luminothérapie, exactement de la même manière que nous traitons le décalage horaire», dit-il. “Le seul problème est que cela doit être fait quotidiennement.” Si vous avez vraiment des difficultés, envisagez de parler à un spécialiste du sommeil de l’utilisation de ces outils dans votre routine.

Le point à emporter

une fois que vous avez découvert votre chronotype, envisagez de mettre en œuvre une partie de certains des Changement ci-dessus pour mieux s’aligner sur votre type, mais ne vous soulignez pas si vous êtes désactivé certains jours. «La meilleure façon de vous assurer que vous pouvez être productif lorsque vos niveaux d’énergie sont faibles est de faire une pause lorsque vous vous sentez fatigué et de vous promener rapidement», explique Murray. “Le soleil et le mouvement contribueront à augmenter vos niveaux de cortisol et votre énergie.”

Notre co-fondateur et PDG met en évidence l’engagement de HUM envers la durabilité et la transition vers un plastique à 100% lié à l’océan. Apprenez tout sur notre dernière initiative, le bien-être pour vous et la planète, et comment nous empêcherons 50 millions de bouteilles en plastique de pénétrer dans l’océan d’ici 2025.

chez Hum, notre mission est de vous aider à regarder et à ressentir votre meilleur. Nous nous soucions profondément de la nature – une ressource dont nous dépendons tous – c’est pourquoi nous nous engageons à le protéger.

Nous avons commencé Hum en 2012 avec des bouteilles légères 100% recyclables, sans emballage extérieur excessif. Aujourd’hui, nous sommes fiers d’annoncer une étape majeure, qui a été de deux ans, pour réduire davantage notre impact environnemental.

Voici un examen plus approfondi de notre nouvelle initiative passionnante.

Introduction de bouteilles fabriquées à partir de plastique 100% à l’océan

Avec Evended Ocean Plastic ™, nous empêchons activement du plastique d’entrer dans l’océan en collectant et en recyclant ces plastiques et en leur donnant une nouvelle vie dans le bourdonnement bouteilles. Cela retire efficacement le plastique existant de l’environnement et élimine la nécessité de fabriquer de nouveaux plastiques.

Notre transition vers un plastique à 100% lié à l’océan est progressive en produit par produit. Nous sommes prêts à atteindre les 70% d’ici la fin de l’année, empêchant ainsi l’équivalent de 6 millions de bouteilles d’eau d’entrer dans l’océan en 2021 seulement. Les bouteilles fabriquées à partir de ce matériau recyclé sont clairement étiquetées afin que vous puissiez observer les progrès vous-même.

Avec le déploiement restant à suivre peu de temps après, il nous rapproche un pas de notre vision du développement durable en 2025, qui est à: Empêcher l’équivalent de 50 millions de bouteilles d’eau + de pénétrer dans la phase océanique de l’utilisation de plastique à usage unique en plastics vierge dans notre chaîne d’approvisionnement

Qu’est-ce que le plastique lié à l’océan?

Bound océan Le plastique est des déchets plastiques à haut risque de se retrouver dans l’océan. Il se trouve à moins de 30 miles des rivages dans les zones côtières sans infrastructures de recyclage formelles, qui accumulent donc des volumes élevés de déchets plastiques.

À l’aide des communautés locales, le plastique est collecté, trié et mis à travers un processus de recyclage rigoureux , où les matières premières sont créées et recyclées dans des bouteilles de bourdonnement en plastique à 100% liées à l’océan.

En termes simples, nos nouvelles bouteilles sont fabriquées à partir de plastique existant et seront recyclables encore et encore. De plus, la certification tierce à la tête du marché à chaque étape garantit que les normes les plus élevées de main-d’œuvre et d’environnement sont confirmées, et l’origine de chaque bouteille peut être retracée à son point de collecte.

Enfin et surtout, Ocean- Les avantages en plastique liés d’une empreinte faible en carbone, tout en générant des opportunités d’emploi et un impact social positif pour les communautés du monde et la pollution de l’océan, les statistiques sont stupéfiantes:

8 millions de tonnes métriques de plastique se retrouvent dans l’océan chaque année, une minute, un camion de plastique entre dans l’océan; Sans action, ce montant peut doubler d’ici 2030 au 2050, il pourrait y avoir plus de plastique que de poissons dans nos océans

il est également important de noter qu’une fois que le plastique entre dans l’océan, cela devient un effort de nettoyage plutôt qu’un effort de recyclage; Le soleil et le sel le dégradent du niveau de pureté requis pour un recyclage efficace. C’est pourquoi il est si important d’attraper du plastique avant d’entrer dans l’océan.

Le besoin de solutions mondiales à grande échelle est sans aucun doute critique. Nous croyons vraiment qu’en travaillant ensemble, nous pouvons avoir un impact sur un avenir plus durable.

avec cela, en plus de nous associer à des leaders en durabilité pour réinventer complètement notre chaîne d’approvisionnement, nous avons également rejoint le New Plastics Economy Global Engagement aux côtés de plus de 1 000 organisations pour s’assurer que le plastique ne devient jamais des déchets ou de la pollution.

Les engagements supplémentaires de Hum envers la durabilité

en plus de notre transition vers les bouteilles en plastique liées à l’océan, nous «RECAUT également la priorisation de la durabilité dans le reste de nos matériaux d’emballage.

Tout d’abord, nous avons rénové toutes nos étiquettes et adhésifs conformément aux meilleures pratiques de recyclage.

Suivant, Nos boîtes d’abonnement sont fabriquées à partir de matériaux certifiées SFI et certifiées FSC et sont imprimées à l’aide d’énergie éolienne à 100%. Les membres HUM peuvent simplement aplatir nos boîtes pour un recyclage facile.

Ensuite, pour protéger les expéditions de HUM en transit, nous utilisons Green Wrap comme alternative certifiée SFI à Bubble Wrap. L’enveloppe verte est naturellement biodégradable et composable, et est recyclable tel quel.

Enfin, nous utilisons des enveloppes de diffusion fabriquées à partir de journaux recyclés post-consommation comme alternative aux envoyes poly-plastiques. Semblable à Green Wrap, nos enveloppes sont recyclables telles quelles.

Réflexions finales

Hum a été fondée sur l’idée que les petits changements peuvent avoir un impact important au fil du temps. En tant que première marque de bien-être à passer à 100% en plastique lié à l’océan, nous espérons inspirer d’autres entreprises à emboîter le pas pour un impact encore plus grand.

Notre engagement envers une planète plus saine est un processus continu. Comme toujours, nous continuerons à vous mettre à jour à mesure que nous atteignons de nouvelles étapes. Pour les dernières nouvelles, restez à l’écoute via nos canaux sociaux.

Sur une note de séparation, nous aimerions profiter de cette occasion pour vous remercier de faire partie de notre communauté. Nous sommes ravis de partager que votre soutien se traduit par un demain plus brillant et plus durable.

Nos partenaires:

Better Future Factory a évalué tous les matériaux d’emballage de la chaîne d’approvisionnement de HUM et a aidé Créez une vision pour optimiser la durabilité et éliminer tous les plastiques à usage unique. En tant que studio de conception et d’ingénierie spécialisé dans les produits en plastique durable, ils aident les marques et les entreprises à réduire, réutiliser et recycler les plastiques dans le cadre de leur mission de créer une économie circulaire pour les plastiques.

Empêcher le plastique océan . Leur mission est d’empêcher les plastiques océaniques en fournissant aux fabricants, aux détaillants et aux consommateurs de plastique recyclé certifié de haute qualité collecté dans les zones côtières en danger de pollution du plastique océanique. Il est fourni par Bantam Materials et certifié indépendamment par OceanCycle pour assurer la traçabilité des produits dans les normes strictes de main-d’œuvre et d’environnement.

Ces échanges simples vous laisseront prêt à conquérir 2022 dans le confort de votre propre maison.

Il y a juste quelque chose de revigorant dans l’avènement d’une nouvelle année. C’est le moment idéal pour recommencer – les vibrations positives coulent, l’inspiration pour vous améliorer est tout autour, et tout ce qui semble possible.

Tout en favorisant de nouvelles habitudes saines est généralement l’objectif le 1er janvier, il est facile de Perdez de vue à quel point votre environnement peut avoir un impact sur votre réussite imminente de votre «Nouvel An, nouveau». Nous avons tous passé une grande partie de 2020 (et oui, 2021) à apporter des améliorations pandémiques à nos maisons, mais avec tout le temps, nous continuons à passer à la pose, même ceux-ci peuvent commencer à se sentir un peu viciés.

Entrez: ces 10 nouvelles idées pour vous aider à créer une maison apaisante, heureuse et saine. Des échanges faciles à petit budget qui transformeront votre matinée en ajout inattendu qui peut réduire votre tension artérielle (vraiment!), Ces conseils sont tous destinés à donner à votre demeure le TLC qu’il mérite cette année. Et qui sait? Ils peuvent finir par changer votre vie – ou à tout le moins, faire de vous une version plus productive et moins stressée de vous-même. Nous le prendrons.

Tournez-vous vers la lumière

Ce n’est pas un secret que, dans de nombreuses régions du monde, la lumière du soleil est en panne pendant les mois d’hiver (cue la vitamine D supplémentaire!). Que vous souffriez d’une condition clinique comme un trouble affectif saisonnier ou que vous vous considériez simplement l’équivalent humain d’une plante d’intérieur (plus il y a de soleil, mieux c’est), le premier trimestre sombre de l’année peut vous sentir lent, fatigué et non motivé. Une solution facile? Un peu de meubles réorganisant. Observez comment la lumière du soleil se déplace dans votre espace et à quel point cela pourrait profiter à votre journée. Cela peut signifier déplacer votre lit pour faire face au lever du soleil pour rendre ces premiers matins un peu plus faciles ou placer votre bureau WFH devant la fenêtre qui obtient les meilleurs rayons de l’après-midi pour vous aider à passer à 15 heures. marasme. Si jouer à des meubles, Tetris semble trop intimidant, essayez plutôt d’échanger dans des nuances transparentes – ou du moins de laver vos fenêtres – pour maximiser la lumière que vous obtenez.

Mélanger vos agrafes

Nous prospérons tous sur la routine, mais cela ne signifie pas que cela ne devient pas un peu terne de temps en temps. Pour garder les choses fraîches, échangez des agrafes de luxe dans votre jour pour revigorer même les tâches les plus banales. Des choses comme Splurgy HandsoAP, l’huile d’olive haut de gamme ou les towels personnalisés peuvent grandement contribuer à apporter une nouvelle énergie réfléchie à votre maison et votre routine quotidienne.

peindre une teinte de stimulation d’humeur

La couleur est l’une des façons les plus simples de changer l’ambiance de votre maison, tout en influençant ce que vous ressentez et fonctionnez dans votre espace. Cette année, utilisez la peinture comme outil pour apporter plus d’énergie souhaitée à votre espace. Vous voulez l’écraser à votre concert créatif? Enduisez les murs de votre bureau dans une teinte verte apaisante (également la couleur de l’année pour 2022, selon de nombreuses sociétés de peinture), qui s’est avérée stimuler la créativité et les performances de travail. Une étude a révélé qu’après un bref aperçu de la couleur verte, les participants avaient amélioré les performances créatives. Vous cherchez à apporter un peu plus de bonheur à votre jour? Les nuances de coucher de soleil (pensez: jaune, corail, pêche et plus encore – comme les couleurs de cet ensemble d’échantillons de Clare Paint) sont connues pour favoriser des sentiments de chaleur, de vitalité et d’énergie. Une perspective zen est-elle sur votre liste pour 2022? Ensuite, le bleu est votre ombre, vous poussant psychologiquement vers la paix intérieure et la sérénité. C’est aussi une excellente couleur de chambre pour ceux qui ont du mal à se terminer et à éteindre leur cerveau la nuit.

Ajoutez des verts

Les plantes sont un élément essentiel pour faire en sorte que votre maison se sente à la maison, donc si vous n’avez pas déjà quelques (vivants!) Considérez 2022 l’année où vous y arrivez. Bien que les plantes d’intérieur soient présentées pour leurs qualités de purification de l’air (ce qu’elles font – mais souvent pas en quantités suffisamment élevées pour faire une énorme différence), ils sont en fait plus bénéfiques pour d’autres aspects de votre santé, comme la pression artérielle et les niveaux de cortisol. Une récente étude japonaise a conclu que le shinrin-yoku, ou l’acte de «baignade de forêt» et de passer du temps entouré par la nature, peut avoir un impact significatif sur la baisse de vos niveaux de stress et de votre pression artérielle, ainsi que l’augmentation de vos globules blancs.

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