5 Gondolatok a „savas reflux (GERD) kezelésének kezeléséről növényi alapú étrenddel”
Növényi alapú tejipari alternatívák. A dúsított növényi alapú tej, sajt és joghurt kiváló módszerek a kalcium és a D-vitamin elérésére a csontok egészségére. Lentil rizottó a növényfehérjén lévő peacpilével. Próbáljon be impulzusokat, például babot és lencséket, dióféléket (amelyek szintén tele vannak antioxidáns E -vitaminnal és egészséges zsírokkal, hogy elősegítsék a szív egészségét) és a szója ételeket a fehérjeigények kielégítése érdekében. A magok, például a len, a chia és a tök egy másik fehérjeforrás, valamint a rost. Igyon vizet az első számú hidratálási forrásként, és ne feledje, hogy a koffeinn történő italok sav-refluxot okozhatnak. Az IBS étkezése növényi alapú étrendben Kate ScarlataFight cukorbetegséggel, növényi show-val a vesebetegség kezelésére egy növényi alapú étrendben
írta: Brooke Ellis, Dietetic Intern Sharon Palmerrel, MSFS, RDN
Nézze meg az egészséges, növényi alapú, fenntartható ökológiai élelmiszerek és termékek, a Thrive Market egyik kedvenc online szállítóját. Szerezd meg ma 25% -ot, ha megragadja ezt a kedvezménykódot ma! MEGJEGYZÉS: Ez egy leányvállalati program, amellyel együttműködök. 5 Gondolatok a „savas reflux (GERD) kezelésének kezeléséről egy növényi alapú étrenddel”
Terrie azt mondja: 2021. október 7., 18:30.
Három évvel ezelőtt diagnosztizáltak az LPR-vel. Vettem a gyógyszereket, weboldal megtekintése és megtanultam a kiváltóimat. Nem voltam a gyógyszerekről, és nagyon jól sikerült. A Gaviscon rágógépeket tartottam a nagyon alkalmi fellendüléshez. Aztán vegán voltam, és körülbelül egy hónappal ezelőtt átváltottam a teljes növényi alapú étrendre. Oly sok minden kiváltó. Tudtam, hogy nem lehetnek ecete és citrusfélék. Mindig válogatós evő voltam, és a váltás számomra is nehéz volt, de most már a növekvő triggerek listájával kísértésem, hogy ezt átszedjem, és elfogyjanak a gyorsétterem, miközben átgondolom az „egészséges táplálkozást”. Paradicsomot tudok enni, de a paradicsommal semmi sem főzte. Nincsenek lencse, bab, brokkoli, borsó, káposzta, a legtöbb leves, amelyekre recepteket találtam. A triggerek nem mindig nyilvánvalóak, és egyáltalán nem vagyok optimista a növényi alapú jövőm iránt. Az Ön állapota, miközben növényi alapú étrendet eszik. Nagyon bonyolult lehet. Nagyon javaslom, hogy egyeztetést készítsen egy olyan dietetikussal, aki ismeri mind az emésztési problémákat, mind a növényi alapú étrendet, hogy elkészíthessék az Ön számára megfelelő étrend-tervet. Fontos azonban, hogy ne feledje, hogy sok embernek módosítania kell étrendi céljait, például növényi alapú, hogy megfeleljen a feltételeiknek.
Mi a 2017. évi tanulmány, amelyet a cikk megemlít? Szeretném megmutatni a dr.!
Válasz Sharon Palmer azt mondja: 2021. június 13 -án, 9:25. Köszönet! Egy barátomnak egy ideje felmerült ez a problémája, és úgy tűnt, hogy nem volt beteg, vagy bármi más, de még mindig egyszerre kellett köhögnie. Talán azt javaslom neki, hogy ellenőrizze egy szakértői gastroenterológia. A szükséges mezőket jelölve *
Mentse el a nevemet, az e-mailt és a weboldalt ebben a böngészőben a következő alkalommal, amikor kommentálom
Visszatekintve a Covid-19-re az élelmiszer-rendszerre gyakorolt hatására
Sharon Palmer
2021. március 13 -án tett közzé
Frissítve: 2021. március 16 -án
Tanulhatunk az élelmiszer -fenntarthatóságról azáltal, hogy visszatekintve arra, hogy mi történt az idő alatt. Covid-19, hogy egy rugalmasabb élelmiszerrendszert termesztsen. Egy napon a mindennapi életünket folytattuk, dolgoztunk, vásárolni, ahogy örülünk, jobban eszünk, mint valaha; Aztán a vírus gyorsan elterjedni kezdett, és az életünk teljesen megváltozott – ideértve az étkezés módját is. Hirtelen sok elvesztette munkánkat, és sorban kellett várnunk az élelmiszerboltokba való belépéshez, ahol korlátozott élelmiszer -rendelkezésre állást találtunk. Még azt is megtiltottuk, hogy a kedvenc éttermeinkben étkezzünk. Az élelmiszerhiány a nemzetet és a világot sújtotta, mivel a társadalmi távolságok befolyásolják az elosztó és csomagolási lehetőségeket. Ez azt jelentette, hogy kevesebb munkavállaló mozgatja az ételt a normál disztribúciós lánc mentén, valamint egyre több ember veszít munkahelyet, és támaszkodjon az élelmiszerbankokra, amelyek nem tudtak lépést tartani az emberek táplálkozási igényével. Végül, a Covid-19 Impact sújtotta a gazdálkodókat, az élelmiszer-rendszer alapját. A mezőgazdasági termelőknek nehéz döntéseket kellett hozniuk, hogy továbbra is kétséges, bizonytalan időkben maradjanak, vagy hogy szünetet tartsanak a gazdálkodásból, így kevesebb gazdálkodót hagytak el a világ számára. Közvetlenül a fogyasztói vásárláshoz a covid leállítások során. hagyva sok gazdálkodót, aki minden nap kielégítésére törekszik a növények termelésének, betakarításának és gondozásának folytatása érdekében.
Amikor a nagy intézmények leálltak, például iskolák, vállalkozások, főiskolai egyetemek és éttermek, a mezőgazdasági termelők nem tudták újracsomagolni és elosztani az ilyen intézmények számára készített élelmiszertermékeket. Sajnos bizonyos feldolgozó létesítményeket kifejezetten olyan ömlesztett árucikkek előállítására terveztek, amelyeket az USDA és az FDA törvényei miatt nem engedtek el, hogy élelmiszerboltokban értékesítsék. Mivel a csomagolási lehetőségek nem képesek elfordítani, az áruk dömpingeltek, és a gazdálkodók pénzt, időt és erőfeszítést fizetnek.
Sok gazdálkodó pénzt veszített, súlyosbítva az alacsony jövedelmű helyzeteket, amelyek már szembesülnek, és egyes gazdaságokat leállítottak. Noha néhány gazdálkodó tartotta azt a reményt, hogy elegendő nyereséget eredményez a következő következõ betakarításból, megvitatva, hogy a következő szezonban a növények ültetésének mekkora részét zavarják a példa nélküli pandémia láthatatlan igénye miatt. A becslések szerint az Egyesült Államok mezőgazdasági termelői 20 milliárd dollár nettó jövedelmet veszítettek a 2020 -as évre. baj a járvány miatt. A családi munkától függő kis családi gazdaságok gyorsabban tudtak fordulni, hogy kielégítsék a fogyasztók igényét. A kis gazdaságok megnövekedett keresletet tapasztaltak a közösségi támogatott mezőgazdasági (CSA) tagság és az állattenyésztési termékek iránt, mivel sok ember nem akart vásárolni egy élelmiszerboltban, és támogatni akarta a helyi gazdaságot. Ezenkívül ezek a kis gazdálkodók egyes helyszíneken folytathatták az eladást a mezőgazdasági termelők piacán, míg a nagyobb gazdaságok, amelyek szigorúan együttműködtek a disztribútorral vagy a csomagolóval, nem tudták megtenni.
A gazdaságok fenntarthatósága
A kicsi, változatos gazdaságok képessége, amelyek mind a hagyományos, mind az ökológiai gazdálkodási technikákat gyakorolják, ezen nehéz időkön keresztül fennmaradni az embereket arra ösztönözték, hogy gondolkodjanak egy fenntartható alapelvekre épülő élelmiszer -rendszerre. A Covid-19 kiemelte, hogy mennyire fenntarthatatlan a monokroping gyakorlata a rugalmasság szempontjából. A monokroping megakadályozza, hogy a nagy gazdaságok nehéz helyzetekben forduljanak el, és kimeríti a tápanyagok talaját, és fokozott peszticidek használatát igényli. A gazdálkodás ezen módszerének gyakorlása az 1970 -es évek óta eltelt évek során azt mutatta, hogy a tudósok tápanyag -kimerültek, és a peszticidek expozíciója negatívan befolyásolja a mezőgazdasági dolgozókat. Ezenkívül az ilyen típusú gazdálkodásról ismert, hogy felszabadítja az üvegházhatású gázokat, kimeríti a nem megújuló erőforrásokat, és károsítja az ökológiai rendszereket a jelenlegi és a jövő generációk számára. > Rugalmas élelmiszer-megoldások
A Covid-19 megnövelte a jelenlegi élelmiszerrendszer fenntarthatatlanságát, és néhány személyt, szervezetet és fűgyökérmozgást vezet, hogy támogatja a rugalmasabb élelmiszer-rendszert, amely elősegíti az élelmiszerbiztonság biztosítását. Megfelelő források a növények és az állattenyésztéshez, most és a jövőben. Ez a keret nagyobb irányítást hozhat a mezőgazdasági termelő kezébe, ami megakadályozhatja, hogy a gazdálkodók kétségbeesett időkben csődbe kerüljenek, és gyorsabban tudjanak alkalmazkodni az örökkévaló helyzethez. Ezenkívül azok a politikák, amelyek támogatják a kis, közepes és nagymértékű mezőgazdasági termelőket, csökkenthetik a gazdaságok bezárásának számát és a gazdálkodók elvesztését, amelytől függünk az ételek termesztésén.
A kis- és közepes méretű gazdaságok pénzügyi stresszének csökkentése érdekében az egyik megoldás a mezőgazdasági termelőkből, nagykereskedőkből és ügyfelekből álló regionális szövetségek fejlesztése. Ez lehetővé tenné a nagykereskedők és az ügyfelek számára, hogy stratégiai kapcsolatokat alakítsanak ki a mezőgazdasági termelőkkel, és hangsúlyozzák az élelmiszer -előállítási kapcsolatok visszahelyezéséhez kapcsolódó értéket, nem pedig az árucikkek fetisizmusát. Ez azt is segítené a gazdálkodóknak, hogy az ügyfelek alapján becsüljék meg a termékigényt, nem pedig az állandóan változó globális piacon.
Kisebb léptékben íme néhány egyszerű módja annak, hogy a fogyasztók fontos szerepet játszhassanak a kisebb gazdaságok támogatásában:
Kapcsolatok kiépítése a helyi Farmsconsume -val, a helyi, szezonális productions CSA tagságok helyi mezőgazdasági termelői piacai
hívás A cselekvéshez
Ahogy a világ és a nemzet előrehalad, hogy felépüljön a COVID-19 hatásaiból, használjuk ezt a lehetőséget, hogy tükrözzék és megváltoztassák az élelmiszer-rendszert. Anélkül, hogy az élelmiszer -rendszert fenntarthatóbbá változtatnánk, amely a rendszer minden tagjának javát szolgálja, mindannyian negatív hatással leszünk mind most, mind a jövőben. MSFS, RDN
Sharon Palmer fotói, MSFS, RDN
Tudjon meg többet a fenntartható élelmiszer -rendszerekről:
Különleges kézbesítés: CSASTHA CSASTHA GARDENSMAKE MIRIAD előnyei A leginkább a mezőgazdasági termelők piacának
referenciái:
Anderson, N. (2020). A mezőgazdasági termelők becslése szerint milliárdokat veszítenek 2020 -ban. A Columbia Daily Tribune. https://www.columbiatribune.com/news/20200414/farmers-estimated-to-lose-billions-in-2020
holden, N., White, E., Lange, M., & & & & Oldfield, T. (2018). Az élelmiszer -rendszerek fenntarthatóságának és az átmenetnek az élelmiszer -internet felhasználásával történő áttekintése. Ételtudomány. https://www.nature.com/articles/S41538-018-0027-3
Blog | Fenntarthatósági megtekintés A megjegyzések egy megjegyzés megegyezése
HASZNÁLJON A válasz. közzéteszik. A szükséges mezőket jelölve *
Mentse el a nevemet, az e -mailt és a weboldalt ebben a böngészőben a következő alkalommal, amikor kommentálom
quinoa rizottó a kelkáposzta és a pisztácia top 4 lila produkciója
post navigáció
Quinoa rizottó kelkáposztával és pistachiostop 4 lila termékek válogatásokkal
Tanulhatunk az élelmiszer-fenntarthatóságról, ha visszatekintünk a Covid-19 során, hogy egy rugalmasabb élelmiszer-rendszert termeljünk. Az élet és a működési módunk – különösen az élelmiszer -rendszer. Egy napon a mindennapi életünket folytattuk, dolgoztunk, vásárolni, ahogy örülünk, jobban eszünk, mint valaha; Aztán a vírus gyorsan elterjedni kezdett, és az életünk teljesen megváltozott – ideértve az étkezés módját is. Hirtelen sok elvesztette munkánkat, és sorban kellett várnunk az élelmiszerboltokba való belépéshez, ahol korlátozott élelmiszer -rendelkezésre állást találtunk. Még azt is megtiltottuk, hogy a kedvenc éttermeinkben étkezzünk. Az élelmiszerhiány a nemzetet és a világot sújtotta, mivel a társadalmi távolságok befolyásolják az elosztó és csomagolási lehetőségeket. Ez azt jelentette, hogy kevesebb munkavállaló mozgatja az ételt a normál disztribúciós lánc mentén, valamint egyre több ember veszít munkahelyet, és támaszkodjon az élelmiszerbankokra, amelyek nem tudtak lépést tartani az emberek táplálkozási igényével. Végül, a Covid-19 Impact sújtotta a gazdálkodókat, az élelmiszer-rendszer alapját. A mezőgazdasági termelőknek nehéz döntéseket kellett hozniuk, hogy továbbra is kétséges, bizonytalan időkben maradjanak, vagy hogy szünetet tartsanak a gazdálkodásból, így kevesebb gazdálkodót hagytak el a világ számára. Közvetlenül a fogyasztói vásárláshoz a covid leállítások során. hagyva sok gazdálkodót, aki minden nap kielégítésére törekszik a növények termelésének, betakarításának és gondozásának folytatása érdekében.
Amikor a nagy intézmények leálltak, például iskolák, vállalkozások, főiskolai egyetemek és éttermek, a mezőgazdasági termelők nem tudták újracsomagolni és elosztani az ilyen intézmények számára készített élelmiszertermékeket. Sajnos bizonyos feldolgozó létesítményeket kifejezetten olyan ömlesztett árucikkek előállítására terveztek, amelyeket az USDA és az FDA törvényei miatt nem engedtek el, hogy élelmiszerboltokban értékesítsék. Mivel a csomagolási lehetőségek nem képesek elfordítani, az áruk dömpingeltek, és a gazdálkodók pénzt, időt és erőfeszítést fizetnek.
Sok gazdálkodó pénzt veszített, súlyosbítva az alacsony jövedelmű helyzeteket, amelyek már szembesülnek, és egyes gazdaságokat leállítottak. Noha néhány gazdálkodó tartotta azt a reményt, hogy elegendő nyereséget eredményez a következő következõ betakarításból, megvitatva, hogy a következő szezonban a növények ültetésének mekkora részét zavarják a példa nélküli pandémia láthatatlan igénye miatt. A becslések szerint az Egyesült Államok mezőgazdasági termelői 20 milliárd dollár nettó jövedelmet veszítettek a 2020 -as évre. baj a járvány miatt. A családi munkától függő kis családi gazdaságok gyorsabban tudtak fordulni, hogy kielégítsék a fogyasztók igényét. A kis gazdaságok megnövekedett keresletet tapasztaltak a közösségi támogatott mezőgazdasági (CSA) tagság és az állattenyésztési termékek iránt, mivel sok ember nem akart vásárolni egy élelmiszerboltban, és támogatni akarta a helyi gazdaságot. Ezenkívül ezek a kis gazdálkodók egyes helyszíneken folytathatták az eladást a mezőgazdasági termelők piacán, míg a nagyobb gazdaságok, amelyek szigorúan együttműködtek a disztribútorral vagy a csomagolóval, nem tudták megtenni.
A gazdaságok fenntarthatósága
A kicsi, változatos gazdaságok képessége, amelyek mind a hagyományos, mind az ökológiai gazdálkodási technikákat gyakorolják, ezen nehéz időkön keresztül fennmaradni az embereket arra ösztönözték, hogy gondolkodjanak egy fenntartható alapelvekre épülő élelmiszer -rendszerre. A Covid-19 kiemelte, hogy mennyire fenntarthatatlan a monokroping gyakorlata a rugalmasság szempontjából. A monokroping megakadályozza, hogy a nagy gazdaságok nehéz helyzetekben forduljanak el, és kimeríti a tápanyagok talaját, és fokozott peszticidek használatát igényli. A gazdálkodás ezen módszerének gyakorlása az 1970 -es évek óta eltelt évek során azt mutatta, hogy a tudósok tápanyag -kimerültek, és a peszticidek expozíciója negatívan befolyásolja a mezőgazdasági dolgozókat. Ezenkívül az ilyen típusú gazdálkodásról ismert, hogy felszabadítja az üvegházhatású gázokat, kimeríti a nem megújuló erőforrásokat, és károsítja az ökológiai rendszereket a jelenlegi és a jövő generációk számára. > Rugalmas élelmiszer-megoldások
A Covid-19 megnövelte a jelenlegi élelmiszerrendszer fenntarthatatlanságát, és néhány személyt, szervezetet és fűgyökérmozgást vezet, hogy támogatja a rugalmasabb élelmiszer-rendszert, amely elősegíti az élelmiszerbiztonság biztosítását. Megfelelő források a növények és az állattenyésztéshez, most és a jövőben.